Posilování cvičením i sluníčkem

Mezi oblíbené aktivity seniorů v GrandParku v Hradci Králové patří cvičení. „Cvičíme pravidelně každý den! Protahujeme se hromadně při dopolední rozcvičce, ale různé cviky s klienty procvičujeme i individuálně,“ popisuje vedoucí péče Petra Suchá.

„Víme, že cvičení je pro naše klienty velmi důležité. Pod odborným vedením si protáhnou tělo, ať už ve skupině, nebo individuálně. Při skupinovém cvičení se navíc dostavuje ještě další efekt – senioři jsou v kontaktu s vrstevníky, vzájemně se povzbuzují a podporují. To má pozitivní vliv i na jejich psychiku,“ vysvětluje ředitelka domova Monika Utratilová.

Po cvičení začne sluníčko seniory lákat ven, na terasu. Jde to i v mrazivých dnech – dobré oblečení a teplé deky to umožní. „Přitom si můžeme povídat a těšit se na jaro, kdy už bude možný delší pobyt na naší krásné terase. A odpoledne, když už slunce nesvítí na terasu, vyhříváme se na druhé straně budovy, před GrandParkem, a čerpáme tak potřebnou energii,“ usmívá se vedoucí péče.